Tag Archives: Fitness

7 fitness Instagrams to follow now

  Whether you’re after workout inspiration, fit fashion tips and healthy eating ideas, we’ve put together 7 Instagrams you need to follow now.     1. Steph Prem @stephieprem As the founder and head trainer at Studio PP Steph Prem’s … Read more »

How to stick to your health and fitness goals

    Learn how to achieve your fitness goals with the help from someone other than a fitness guru.     For motivational speaker, self-love teacher and author of Mastering Your Mean Girl Melissa Ambrosini a healthy lifestyle is all … Read more »

Como Engordar (ou Ganhar Massa Muscular) com Saúde

Se você é muito magra e quer engordar (ou simplesmente ganhar mais massa muscular), você sabe o quanto é difícil. Descubra como fazer para ganhar peso com saúde.Clique aqui para ler ‘Como Engordar (ou Ganhar Massa Muscular) com Saúde’Recomendado… Read more »

Exercícios em Casa, sem Complicação

Você não precisa de academia para se manter em forma. Aliás, você não precisa nem comprar equipamento. Segue uma série de exercícios eficientes que podem ser feitos em casa, sem custo, e sem tomar muito tempo. Confira!Clique aqui para ler ‘Exerc… Read more »

O Segredo #1 para Manter uma Rotina Diária de Exercícios Físicos

Que exercício físico é fundamental todo mundo já sabe. Mas qual o segredo para manter a rotina, dia após dia, sem desculpas?Clique aqui para ler ‘O Segredo #1 para Manter uma Rotina Diária de Exercícios Físicos’Recomendado → Dafiti, minha loj… Read more »

Odeia academia? Busque exercícios alternativos!

Se você anda estressado por causa do trabalho, rotina, trânsito, ou seja, coisas do dia-a-dia, há muitos exercícios alternativos que ajudam a relaxar o corpo e ter mais disposição. Confira!Clique aqui para ler ‘Odeia academia? Busque exercício… Read more »

Como Emagrecer de Vez: O Guia Definitivo

Emagrecimento é um dos temas mais requisitados aqui no blog. Hoje vou falar sobre o assunto e indico um método que funciona, sem pílulas mágicas e sem sofrimento.Clique aqui para ler ‘Como Emagrecer de Vez: O Guia Definitivo’Confira também: Dafit… Read more »

Como Emagrecer de Vez: O Guia Definitivo

Emagrecimento é um dos temas mais requisitados aqui no blog. Hoje vou falar sobre o assunto e indico um método que funciona, sem pílulas mágicas e sem sofrimento.Clique aqui para ler ‘Como Emagrecer de Vez: O Guia Definitivo’Confira também: Dafit… Read more »

Como Emagrecer de Vez: O Guia Definitivo

Emagrecimento é um dos temas mais requisitados aqui no blog. Hoje vou falar sobre o assunto e indico um método que funciona, sem pílulas mágicas e sem sofrimento.Clique aqui para ler ‘Como Emagrecer de Vez: O Guia Definitivo’Confira também: Dafit… Read more »

A musculação é eficiente para emagrecimento, sim!

Que tal iniciar o ano fazendo musculação? A musculação é o exercício mais importante para quem busca saúde e um emagrecimento saudável e eficiente. Confira os benefícios!Clique aqui para ler ‘A musculação é eficiente para emagrecimento, si… Read more »